Siemka :] Chciałem się spytać jak najlepiej powinno się robić brzuszki? Chodzę na siłkę 3x w tygodniu i w domu chce prócz tego porobić coś na brzuch bo na siłce nie mogę akurat na brzuch robić ćwiczeń. Chcę żeby jakiś kaloryfer się zrobił :] w końcu :p Jak powinno się dobrze robić brzuszki? Na podłodze płaskiej powierzchni lub na czymś miękkim [...]
[...] strat masy.Zależy mi na jak najmniejszym blokowaniu bo ostatni cykl z deci ciężko odchorowałem. Zastanawiam się na d kombinacja insy i mety ok 30 mg lub propka 50mg co dwa dni z insa lub kombinacji androgenu z anabolikiem czyli proviron i insa. Co doradzicie bo nie wiem jak się zabrać do tego za bardzo tym razem:) POZDRAWIAM I ZDROWIA ZYCZE
Ostatnio zacząłem robić systematycznie brzuszki. 200 co dzień lub co dwa dni. Jestem bardzo szczupły i zauwazyłem jakby było widac bardziej mieśnie brzucha. Czy jest możliwe aby przy samych brzuszkach wyrobić sobie kaloryfer??
Witam, Proszę o poradę w sprawie odblokowania po cyklu 12 tygodniowym który składa się z 125 mg wtorek i 125 mg piatek testosteron cypionate firmy medical pharma. Jestem w 5 tygodniu i chce sobie przygotować towar. Mam dwa pytania: 1. Czy teraz od 5 tygodnia mogę podawać hcg? Wyczytałem że opcjonalnie byłoby podawać 500 jednostek co 5 dni- powód [...]
Witam, mam 170 cm wzrostu, ważę 70 kg, rok temu było 60 i miałem płaski brzuch, niestety coś mi odbiło, włączyłem siedzący tryb życia,odstawiłem rower, przynajmniej raz w tygodniu jadłem coś typu kebab, pizza, pizza mrożona, mcdonald, do tego prawie co dwa dni szły po jakieś dwa browarki, od razu zaokrągliła się twarz, oraz powstał brzuszek [...]
Witam . mam 20 amp 25mg/1ml superki spofy i 10 ml propa z ip 150mg/ml .. i mam pytanko jak bic .. superke chcialem co 3 dzien 2 ml tj 50mg co 3 dni a propa 1ml tez co 3dni .. jak myslicie utzryma sie stezenie?
[...] lat, 170 cm i ważę 62 kg. Planuję troszkę zwiększyć masę moich barków, ramion i klatki. Ułożyłem plan i przychodzę z pytaniem czy to coś da. Otóż trening planuję robić co 2 dni. 3 serie. Najpierw wyciskanie 6 kg hantli siedząc (10 powtórzeń) Podciąganie na drążku podchwytem (5 powtórzeń) Unoszenie sztangielek bokiem w górę (8 powtórzeń) [...]
[...] pytanie co do pierwszego cyklu. Myslalem o winku+propek i nie wiem czy dodac do tego cos jeszcze czy to w zupelnosci wystarczy? moze jakas deke? jesli mial by ktos wolna chwile to napiszcie jakie dawki co ile dni i jaki byl by to koszt staż 2 lata waga 83 wzrost 181cm lapa 40cm klata 113cm udo 62 wyciskanie lezac 125kg z gory dzieki i pozdrawiam
[...] swój drugi cykl pierwszy odbył sie lutym-marzec tego roku składał się z Deki i wina po cyklu oczywiście Clomid i Kreatyna 1-8 Deka 200mg na tydzień 1-4 Wino 50mg co dwa dni Byłem z tego cyklu zadowolony poszło 20 kg na klate i 3 cm w łapie to chyba nie najgorszy wynik Teraz na czerwiec planuje cykl z Wina Superki i propa 5% będzie to mój [...]
[...] chodzę na siłownie w celu spalenia tkanki tłuszczowej. Wcześniej stosowałem dietę ale po jakimś czasie postanowiłem do niej dodać trochę aktywności. Chodzę na siłownie co 2 dni i mój każdy trening wygląda tak samo: 40 minut Rowerek (nie przekraczam tętna 130) 20 minut Orbitrek 120s 75 % HR, 60s 50%-60% HR Efekty są ale czasami się zastanawiam [...]
Witam Na siłownie nie chodzę. Mam dość intensywna pracę oraz co dwa dni robię jakieś +- 60 km rowerem. Jestem szczupłej budowy, ale z racji wieku przemiana już nie ta i lekki brzuszek w dolnych partiach się pojawił. Płeć: Mężczyzna Wiek: 38lat Waga: 78kg Wzrost: 181cm Cel: ogólna poprawa sylwetki, ewentualne zniwelowanie brzucha W co się [...]
mam problem od tygodnia mam rowerek stacjonarny na ktorym jezdze co 2 dni 0,5h wieczorem (2h po kolacji) chcialam jednak jezdzic rano na czczo i raz tak zrobilam jezdzilam 30 min ale popoludniu zaczely mnie strasznie bolec kolana (tak jakby ktos mi lod do kolan przykladal taki bol w kosciach) to samo powturzylo sie drugiego dnia gdy cwiczylam na [...]
a wiec tak mam w planach brac cykl z Deca+ winstro;l Depot + 100 mety ruskiej ... Deca 12 strzalow Winstrol 10 Strzalow Meta ruska 100 tabl.. Deca 1- 6 tyg 400mg co 4d winstrol zaczac w 2 tyg strzal co 4 dni meta 4-6 tab / dzienie Prosze was o sugestie dotyczace tego ..
Witam wszystkich mam pytanie jestem na cyklu od 2tyg środki jakie bije to testosteron prop 100mg co 2dni Deca prop 100mg co 2 dni Sustanon 400mg raz w tygodniu 1ml Wyczuwam delikatnie powiększone gruczoły w sutku czy pownienem brać jakiś antyestogen jeśli tak to jaki w jakiej ilości i ile czasu dodam że planuje być na tym cyklu pół roku . Z góry [...]
[...] na poważnie nie ćwiczyłem a teraz mam zamiar się do tego przyłożyć. Mam hantle do 0-16kg. Ćwiczę opierając łokieć o kolano po 10-9-8 ... na każdą rękę aż do 1. Myślę że co 2 dni było by najlepiej. Przed treningiem oczywiście rozciąganie , podskoki kilka pompek. Zależy głównie na sile ale przydałoby się kilka kg. Ogólnie chciałbym ćwiczyć [...]
[...] i mam pytanie czy dobrze cwicze. Robie 20 pompek w ciaga 36 sek. 5 seri. Robie troche wolniej zeby nabrac troche masy. Czasu na odpoczynek mam okolo 2/3 min. Cwicze co 3 dni tak aby sie zregenorowaly miesnie a rece sa zawsze szeroko. Cwicze na tym bo na zwyklem pompki bylo troche za latwo. Czy poprawnie wykonuje cwiczenia a co bym mogl [...]
witam od 13 tyg jestem na enanie z alfy co pięć dni jeden ml,jestem nie zadowolony i chce dalej pociągnąć cykl.planuje wziąć teraz jedno hcg ale co dalej?enan plus vino czy coś innego?może enan i primobolan?a może odblok i koniec cyklu?prosze o porade naprawde mi zależy
Jestem na cyklu: 10 tygodni testosteron propionicum 50 mg codzinnie od 3 do 8 winstrol 50mg co 2 dni clean 2 tyg on 2 tyg off 2 tyg on silabolin od 3 do 7 tyg w ilosci 25 co dzien Czy do mojej kuracji mozna dodac superanabolan zamiast silabolinu? Jeśli tak to jak?
Cześć. Dziś miałem 3 strzała susty irańskiej z PMP (300). Ogólnie mam 3 flakony, na 30 strzałów. I mam pare pytań. Mianowicie, bije go co 3 dni. I : 1- po jakim czasie od ost strzała zacząć odblok? 2- co wziąć na odblok? 3- czy opłaca się jeszcze dokupićsetke mety pomimo, że jestem po 3 już strzale i zacząć ją brać ? Z góry dzięki za odp :)
czesc! mam pytanie jak zakonczylibyscie taki cykl: meta : 2-4-6-4-2-1 omka : 1-1-2-2-1-1 ja myslalem zeby to utwardzic winstrolem powiedzmy 12 strzalow co 3 dni jeden a moze sprobowac czeski superanabol (nie wiem czy dobrze napisalem - nie mialem z tym nigdy stycznosci wczoraj uslyszalem ze ma dobre dzialanie..), tak wiec wielcy tego forum prosze [...]
